室內空（kōng）氣汙染源於（yú）有（yǒu）害的化學性（xìng）因子、物理性因（yīn）子和或生物性因（yīn）子進入室內空氣中並已達到對（duì）人（rén）體身心（xīn）健康產（chǎn）生直接或間接，近期或遠期（qī），或者潛在有害（hài）影響的程度的狀況。室內空氣汙染（rǎn）危害性（xìng）這麽大，所以我們要（yào）防患於未然。那麽預防（fáng）和（hé）控製室內空氣汙（wū）染有哪些方法（fǎ）和（hé）途徑呢?一起來（lái）看看。

1.提高（gāo）室內（nèi）空氣汙染防治（zhì）意識，養成科（kē）學的生活習慣，每（měi）天（tiān）定時開窗通風換氣，即使（shǐ）在冬天（tiān）也要（yào）堅持。

2.烹（pēng）調時切勿將食用油（yóu）過度加熱（rè）。做（zuò）飯時應打開抽油煙機或（huò）開窗換（huàn）氣，降（jiàng）低由（yóu）燃燒和烹調造成的室內空氣汙染。

3.盡量不在室（shì）內吸煙，以（yǐ）減少煙霧產生的室內（nèi）空（kōng）氣（qì）汙染。

4.在室內裝修時應慎重選擇（zé）建築、裝飾材料，切忌（jì）過度裝（zhuāng）修。

5.在選購家具（jù）時應選擇實木家具，盡（jìn）量不選（xuǎn）密度板和纖維板等（děng）材質的（de）家具（jù），以減少（shǎo）粘合劑（jì）中甲醛的釋放。

6.剛裝修好的房間（jiān）不要急於入（rù）住（zhù），應開（kāi）窗通（tōng）風一段（duàn）時間後入住。由（yóu）於建築、裝飾材（cái）料和家（jiā）具中甲醛的釋（shì）放是一個緩慢的過程，入（rù）住後仍需每天（tiān）開窗通風換氣，以保證房間中有足夠的新（xīn）風量。

7.盡量不在室內（nèi）飼養寵（chǒng）物，被褥、毛（máo）毯和地毯應經常在陽光下（xià）晾（liàng）曬，以避免塵蟎孳生。

8.在室內培育（yù）一（yī）些綠色植物，可（kě）起到一定（dìng）淨化空氣的作用。

9.當感覺室（shì）內空氣（qì）質量不好時，可請（qǐng）具有資質（zhì）的（de）檢測單位進（jìn）行甲醛（quán）檢測

那我們（men）可以采用什麽方法避免室內空（kōng）氣汙染呢（ne）？

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